Já passamos da metade do ano - que provavelmente ficará marcado na história - e em toda essa bagunça de quarentena, muitos ainda não sabem como aproveitar cada dia de Sol e chuva.
Podemos fazer atividades que além de produtivas, exercitam o cérebro, o corpo e a mente. O blog de hoje é exatamente sobre algumas dessas atividades e se você ainda tem dúvidas que isso funciona, fica comigo até o final que eu vou te dar vários motivos para fazer e por em prática de uma vez por todas!
- Primeiro, devemos criar uma rotina para cada dia da semana, ajustar cada tarefa com o tempo disponível que você tem por dia, por exemplo: se eu trabalho home office, ajusto meu horários para uma atividade não atrapalhar a outra. Mas sobre quais atividades eu estou falando? Organizar seus documentos, seus livros, seu guarda-roupa, praticar leitura do seu livro favorito ou procurar um novo para ler, praticar exercícios dentro de casa, escrever, etc.
- Segundo, passe por escrito em uma folha ou na sua agenda e todos os dias de manhã, pegue para conferir quais são as atividades programadas para aquele dia e faça. Isso vai motivar seu consciente a querer praticar alguma coisa todos os dias para não fica parado, e se por um motivo você estiver em um dia preguiçoso, vai se sentir entediado por não estar fazendo nada.
- Terceiro, vou citar abaixo alguns benefícios para te motivar a começar hoje mesmo e a nunca deixar sua agenda vazia sem atividades, te tornando uma pessoa ativa e você vai perceber o quanto isso pode faze bem para o seu corpo, mente e alma.
LEITURA: estou praticando sempre minha leitura com livros que possam me ajudar no desenvolvimento pessoal, profissional e financeiro, muita gente não acredita no poder da leitura mas vai por mim, funciona para quem tem vontade de aprender, se você não tem nenhum livro sobre esses assuntos em casa, clique aqui para conhecer 10 ebooks incríveis que eu super indico para você adquirir, incluindo O Milagre da Manhã de Hal Elrod e Os Segredos da Mente Milionária de T. Harv Eker, inclusive eu estou lendo esse agora e meu próximo da lista é O Código da Inteligencia de Augusto Cury. Quando você pratica o hábito da leitura, você está mantendo seu cérebro em forma, abrangendo seu vocabulário e seus conhecimentos, melhorando seu bem estar e sua qualidade de vida.
Você pode saber mais sobre O Milagre da Manhã clicando aqui
ORGANIZAÇÃO: organizar suas coisas é o primeiro passo para manter sua vida organizada. Comece pelo seu quarto: sua cama, seus livros, suas roupas, sua decoração, tudo que você quiser re/organizar é bem vindo, pratique isso por uma semana e vai sentir a diferença que isso pode fazer no seu dia, nas suas decisões e em toda a sua vida.
CUIDAR: se você for como eu, provavelmente vai desenvolver gosto por plantas: flores, hortaliças, etc. Ter uma horta/jardim em casa pode ajudar no nosso desenvolvimento pessoal e eu posso dizer isso por experiência própria. Ter a responsabilidade de cuidar, regar, podar e ver qual planta se adéqua ao melhor ambiente, automaticamente nos ajuda a tomar melhores decisões sobre outros assuntos do dia a dia.
Esse item também serve para pets de estimação, ter responsabilidades sobre outra vida além da sua é um grande passo para seu próprio desenvolvimento. Mas lembre-se, só tenha um pet ou um jardim se você realmente for se empenhar a cuidar, pois estamos falando de seres vivos!
ATIVIDADES FÍSICAS: faça um cronograma semanal com abdominais, flexões, alongamentos, exercícios para as pernas e braços. Você pode acompanhar vídeos no Youtube de treinamento em casa para ficar sempre em forma.
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| Foto de alongamento antes da Quarentena! |
ALIMENTAÇÃO: ter a alimentação saudável e balanceada nunca foi novidade para ninguém, por isso sempre repito em postagens relacionadas a saúde que manter o equilíbrio na alimentação além de manter a forma, também mantém a saúde em dia e isso é extremamente importante para prevenir futuras doenças.
Resumidamente, é isso que eu venho fazendo na minha quarentena: trabalhando em casa, escutando minhas músicas favoritas, praticando algumas atividades físicas, ampliando a minha lista de livros lidos, melhorando minha alimentação e pelo menos 2x por semana, orgaizando meu quarto e as vezes os outros cômodos da casa.
Me conte nos comentários sobre a sua rotina diária na quarentena!
Compartilhe esse post com seu amigos para eles montarem uma rotina também.
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